Zapraszamy wszystkie Panie Amazonki do udziału w projekcie finansowanym przez Urząd m. Bydgoszczy. Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie pod numerem 690-000-021 lub drogą elektroniczną rozowabydgoszcz@gmail.com
Ruszyły warsztaty dietetyczne dla Pań-Amazonek, które biorą udział w projekcie Aktywna Amazonka
W każdą środę od 1.09. br. w godz. 17.00 do 20.00 oraz w czwartek od godz. 16.00-19.00 odbywają się wykłady i wspólna nauka na temat zdrowego odżywiania. Spotkania mają charakter interaktywny.
Na pierwszym spotkaniu każda z pań miała zrobioną analizę wellness. Panie uczyły się jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy oraz czytania etykiet. Pierwszy temat warsztatów - Wspólnie uczymy się zdrowego stylu życia.
Przypominamy że zajęcia są bezpłatne.
W każdą środę od 1.09. br. w godz. 17.00 do 20.00 oraz w czwartek od godz. 16.00-19.00 odbywają się wykłady i wspólna nauka na temat zdrowego odżywiania. Spotkania mają charakter interaktywny.
Na pierwszym spotkaniu każda z pań miała zrobioną analizę wellness. Panie uczyły się jak przygotowywać zdrowe posiłki do pracy oraz czytania etykiet. Pierwszy temat warsztatów - Wspólnie uczymy się zdrowego stylu życia.
Przypominamy że zajęcia są bezpłatne.
Rozpoczęły się zajęcia nordic walking oraz warsztaty dietetyczne dla Pań-Amazonek dot. projektu Aktywna Amazonka. Świetna atmosfera i humory dopisują wszystkim Uczestniczkom od pierwszych zajęć pomimo, że czasami na zajęciach nordic walking nie jest łatwo - sama się o tym przekonałam. Żadna z naszych Pań nie odpuszcza.
Przypominam, że spotykamy się w każdy wtorek i środę o godz. 18.00 przy pętli tramwajowej w Myślęcinku.
Przypominam, że spotykamy się w każdy wtorek i środę o godz. 18.00 przy pętli tramwajowej w Myślęcinku.
Zadanie publiczne pt. "Aktywna Amazonka" skierowany jest do pań-amazonek, mieszkanek Bydgoszczy i g. Osielsko w różnym wieku, zarówno do pań trzydziestoletnich jak i dla pań sześćdziesięcioletnich, którą są po okresie leczenia chemio i radio terapii, które chcą rozwijać swój własny potencjał, zmienić swoje życie poprzez aktywność sportową i społeczną (osiągnięcie celu wspólnie z grupą), rozwinięcie swoich pasji, aktywności fizycznej, samorealizacja po trudach leczenia choroby nowotworowej. Projekt dla mieszkanek Bydgoszczy jest realizowany po raz drugi. Ważnym elementem realizowanego zadania publicznego jest start w Mistrzostwa o Puchar Polski w Nordic Walking, którey odbędzie się 4 sierpnia w Żołędowie g. Osielsko, grup pań-amazonek, która weźmie w udział w tych prestiżowych zawodach uświadomi innym paniom-amazonkom, że poprzez rozwijanie swoich pasji, samorealizacje choroba Ich nie ogranicza. Wiele pań po przejściach choroby nowotworowej raka piersi ma prawo czuć się wypalonych wewnętrznie, z takimi paniami często mamy kontakt jako członkowie Stowarzyszenia Różowa Wstążeczka, dlatego zorganizowanie dla tej grupy społecznej aktywnego projektu jest bardzo potrzebne. Projekt w zasadniczy sposób pozwoli na nowo rozwinąć w paniach-amazonkach nowe pozytywne emocje, rozwinąć pasje i wskazać sens aktywnościsportowejpoznawczej.
I. Zajęcia ruchoweielonych ze względu na kategorie wiekowe, które obowiązują podczas startu w zawodach oraz aktywnośc sportową. Tego typu zajęcia bardzo mocno wzmocnią mięśnie górnych i dolnych kończyn, przyczynią się do poprawy kondycji fizycznej i ruchowej. Zajęcia odbywać się będa we wtorek środę i czwartek przez kolejne 15 tygodni, ostatnie zajęcia palujemy przeprowadzić w miesiącu październiku
II. Porady Psychologiczne
Ponadto, zaplanowaliśmy przez cały okres trwania projektu indywidualne porady psychologiczne dla dla każdej z pan - uczestniczek projektu, co pomoże wzmocnić zdrowie psychiczne, poprawić poczucie własnej wartości jak i też pomoć w codziennym życiu osobistym jak i zawodowym w zmaganiu się z świadomością skutków choroby nowotworowej raka piersi i jej codziennymi konsekwencjami. Porady odbywac sie będa w każdy czwartek od godz. 13.00-17.00 w siedzibie Stowarzyszenia zgłoszenia przyjmowane będa telefonicznie lub drogą mailowa z tygodniowym wyprzedzeniem wizyty.
Psycholog -terapeuta przeprowadzi 1 spotkanie indywidualne/ poradę - dla każdej z Uczestniczek Projektu.
Tematy porad zostaną określone. Taka struktura z poszczególnych zakresów tematycznych wynika z potrzeb sygnalizowanych przez przedstawicieli grupy docelowej, którymi były panie amazonki, z którymi przeprowadzone zostały konsultacje na etapie przygotowania. Porad ma dotyczyć samej osoby i jej relacji z otoczeniem, problemów z depresją, relacji międzyludzkich, lękami przed reemisja choroby, sytuacją rodzinną.
III. Warsztaty dietetyczne dla zainteresowanych Pań odbywać się będą spotkania dot. warsztaty zdrowego odżywiania.
Spotkania prowadzone będą w m-cach: lipiec- październik, każdy z warsztatów po 3 godz. u osób po leczeniu choroby nowotworowej piersi problemy zdrowotne powodują problemy żywieniowe, wiele osób z tej grupy źle się odżywia, na skutek mało urozmaiconych i niepełnowartościowych posiłków, dlatego chcemy wyjść naprzeciw temu problemowi i wskazać jak można i powinno się poprawnie odżywiać. Specjalista d/s żywienia wskaże, jak można zastosować naturalne przyprawy takie jak zioła, jakie owoce, warzywa dostarczają nam witamin i dzięki jakim możemy pozbyć się wielu dolegliwości. Dlaczego powinniśmy często gościć ryby, warzywa strączkowe w naszym żywieniu, których ciągle jest za mało w jadłospisie, jak unikać pułapek związanych ze stosowaniem diety. Podczas 3 warsztatów każdy z uczestników projektu nabędzie wiedzę z zakresu układu pokarmowego, chorób cywilizacyjnych, zdrowego żywienia, co jest niezmiernie ważne zwłaszcza dla osób zagrożonych chorobą nowotworową lub po przejściu tej choroby. Podczas warsztatów uczestniczki projektu nauczą się przygotowywać samodzielnie zdrowe pełne witamin koktajle, zdrowe kanapki i sałatki warzywno-owocowe które będzie można później przygotować rodzinie do pracy czy szkoły Na każde warsztaty będą przygotowane dla Uczestników koktajle warzywni-owocowe, zdrowe przekąski zrobione w warzyw i owoców, które zostaną podane wraz z przedstawionymi przepisami, które będzie można wykorzystać w domu, przygotować zdrowy posiłek dla swoich bliskich.
I. Zajęcia ruchoweielonych ze względu na kategorie wiekowe, które obowiązują podczas startu w zawodach oraz aktywnośc sportową. Tego typu zajęcia bardzo mocno wzmocnią mięśnie górnych i dolnych kończyn, przyczynią się do poprawy kondycji fizycznej i ruchowej. Zajęcia odbywać się będa we wtorek środę i czwartek przez kolejne 15 tygodni, ostatnie zajęcia palujemy przeprowadzić w miesiącu październiku
II. Porady Psychologiczne
Ponadto, zaplanowaliśmy przez cały okres trwania projektu indywidualne porady psychologiczne dla dla każdej z pan - uczestniczek projektu, co pomoże wzmocnić zdrowie psychiczne, poprawić poczucie własnej wartości jak i też pomoć w codziennym życiu osobistym jak i zawodowym w zmaganiu się z świadomością skutków choroby nowotworowej raka piersi i jej codziennymi konsekwencjami. Porady odbywac sie będa w każdy czwartek od godz. 13.00-17.00 w siedzibie Stowarzyszenia zgłoszenia przyjmowane będa telefonicznie lub drogą mailowa z tygodniowym wyprzedzeniem wizyty.
Psycholog -terapeuta przeprowadzi 1 spotkanie indywidualne/ poradę - dla każdej z Uczestniczek Projektu.
Tematy porad zostaną określone. Taka struktura z poszczególnych zakresów tematycznych wynika z potrzeb sygnalizowanych przez przedstawicieli grupy docelowej, którymi były panie amazonki, z którymi przeprowadzone zostały konsultacje na etapie przygotowania. Porad ma dotyczyć samej osoby i jej relacji z otoczeniem, problemów z depresją, relacji międzyludzkich, lękami przed reemisja choroby, sytuacją rodzinną.
III. Warsztaty dietetyczne dla zainteresowanych Pań odbywać się będą spotkania dot. warsztaty zdrowego odżywiania.
Spotkania prowadzone będą w m-cach: lipiec- październik, każdy z warsztatów po 3 godz. u osób po leczeniu choroby nowotworowej piersi problemy zdrowotne powodują problemy żywieniowe, wiele osób z tej grupy źle się odżywia, na skutek mało urozmaiconych i niepełnowartościowych posiłków, dlatego chcemy wyjść naprzeciw temu problemowi i wskazać jak można i powinno się poprawnie odżywiać. Specjalista d/s żywienia wskaże, jak można zastosować naturalne przyprawy takie jak zioła, jakie owoce, warzywa dostarczają nam witamin i dzięki jakim możemy pozbyć się wielu dolegliwości. Dlaczego powinniśmy często gościć ryby, warzywa strączkowe w naszym żywieniu, których ciągle jest za mało w jadłospisie, jak unikać pułapek związanych ze stosowaniem diety. Podczas 3 warsztatów każdy z uczestników projektu nabędzie wiedzę z zakresu układu pokarmowego, chorób cywilizacyjnych, zdrowego żywienia, co jest niezmiernie ważne zwłaszcza dla osób zagrożonych chorobą nowotworową lub po przejściu tej choroby. Podczas warsztatów uczestniczki projektu nauczą się przygotowywać samodzielnie zdrowe pełne witamin koktajle, zdrowe kanapki i sałatki warzywno-owocowe które będzie można później przygotować rodzinie do pracy czy szkoły Na każde warsztaty będą przygotowane dla Uczestników koktajle warzywni-owocowe, zdrowe przekąski zrobione w warzyw i owoców, które zostaną podane wraz z przedstawionymi przepisami, które będzie można wykorzystać w domu, przygotować zdrowy posiłek dla swoich bliskich.